YUKI-LOG

うつ病、社交不安障害の克服に向けて、筆者が取り組んでいることを主に書いていきます。

花から緑へと

昨日は0時頃に床につき、朝の8時アラームで目を覚ます。

 

 


11時前に起き上がった。

 

 

 

バナナを食べ、イフェクサーを飲む。

 

 

 

身支度をして、30分程ウォーキングをした。

 

 

 

寒桜の木は、花が散り、葉が出てきていて、緑色になっていた。

 

 

 


桜も大分、散っている。

 

 

 

 


家に着き、パソコンを開いた。

 

 

 


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途中で、マイケル(ゴールデンハムスター)のカゴを清掃した。

 

 

洗濯をする。

 

 


冷凍食品を食べる。

 

 

 

腹筋30回と背筋10回を行った。

 

 

 

半年前は腹筋200回、腕立て40回、背筋40回、スクワット120回やっていたが、今はこれくらいがちょうど良い。

 

 

 


公務員試験の参考書を見た。

 

 

 


国語と英語の問題は、本文略と記されているため、解きようがない。

 

 

 

数学をやってみた。

 

 

 

2問やって、1問できたが、1問目は方程式を間違えたようだった。

 

 

 

兄が買ってきてくれた総菜と納豆、ご飯、袋麺を食べ、メイラックスを飲む。

 

 

 


その後、数学をもう1問やってみたが、解けなかった。

 

 

 

高校以来、数学はやっていないことに気づいた。

 

 

 


高校時代、授業中にトランプだのゲームをやっていたのと、数学に関しては検定すら受けていない。

 

 

 


英語は英検を受けた記憶があるため、多少は大丈夫だろう。

 

 

 


準2級のため、高1-高2レベルである。

 

 

 

15歳以来、まともに勉強してこなかったツケを感じる。

 

 

 

だから、卒業時の社会福祉士試験に後1点足りなくて落ちるのだ。

 

 

 


勉強に関してはやることが多すぎる。

 

 

 

焦りや不安がないことが、逆に不自然である。

 

 

 

薬で抑えられているのか、もしくは本気でいろいろと諦めたのか。

 

 

 

また、来週、年金事務所に行くと思うとゆううつである。

 

 

 

書類は全て揃った。

 

 

 

これで詰みにさせてくれ。


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