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昨日は0時くらいに寝て、朝6時程に目が覚める。 7時に起き上がり、冷凍食品とヨーグルトを食べ、イフェクサーを飲んだ。 歯を磨き、ひげを剃る。 急激に眠くなったため、8時半頃に眠りにつく。 13時頃に起き上がった。 久しぶりに早く起きれたので、このまま…