5月6日
昨日は2時頃に寝て、朝の8時アラームで目が覚め、寝たり起きたりを繰り返していた。
昨夜は、公務員試験の自己採点をしていたが、速報の解答の意見が割れすぎている。
まともな点数を知るのは不可能だと感じた。
小論文に関しては、採点の仕様がない。
字数は足りているので、結果を待った方がいいのだろう。
おそらくは落ちている。
あまり自信はない。
12時頃、起き上がり、バナナを食べ、イフェクサーを飲んだ。
わけのわからない倦怠感に包まれている。
入浴をし、30分程、無理やりウォーキングをした。
途中で道を訪ねられたので、うろ覚えだったが、たぶんそっちの方と答えた。
老夫婦がウォーキングをしていた。
おじいさんが杖で頑張ってリハビリをしている。
おばあさんがフォローをしていた。
おれもトレーニングを頑張ろうと感じさせられた光景だった。
家に着いてから、リワークの書類を書いた。
昨日の小論文に比べれば、なんてことないはずだが、やはりつかれる。
書き終わってから、スマホをいじくり、一服をする。
昨晩、前の会社を退職した、第3事業所の上司から連絡が来ていた。
上司が退職するので、第3事業所に私が代わりにいろいろな事由を含めて、左遷になった経緯がある。
1ヶ月間、OJTを受けた。
とても福祉的な方で、元公務員である。
無類のコーヒー好きでもあり、コーヒーの凝った作り方を伝授して頂いた。
感傷に浸りながら、無難な返信をした。
もう一人、Kからは相変わらず遊ぼうの連絡がきている。
申し訳ないが、頻繁に遊ぶのは無理である。
数ヶ月に一回、どこかのグループと遊びに行ければいい方だと思う。
この身体では。
正直、ウザいとまで感じる。
争いは無意味だ
そのようなくだらないことをするくらいなら、趣味や勉強に没頭した方がいい。
少しゆっくりしよう。
今まで、落ち着きのない日々を過ごしすぎた。
自分と向き合って、これからどうするのか前向きに考えていきたい。
ウエストが……
今まであまりウエストを気にしたことがない。
痩せ体系で、ウエストは76～79をキープしていたが、最近、ズボンが合わなくなってきた。
あまり体系を気にしないたちだったが、ズボンがしまらないとなると、気になってくる。
腕や胸筋、足についてくれればいいものの、なぜか、腹周りのみである。
アンバランスだと感じる。
食べ過ぎているわけではない。
明らかにリフレックスの影響だ。
作用は大きい、非常につかれやすいが、無理やり動けるようにはなった。
しかし、慢性的な疲労感とウエスト増加、眠気の副作用はハンパではない。
対人緊張に関しては、全くといっていいほど、効果がない。
完全に、動けない身体を底上げして、動けるようにする、うつの薬だと感じる。
本当にアモキサンに戻して欲しい。
アモキサンも太るが、馬力がケタ違いだ。
対人緊張はもうどうでもいいから、アモキサンで動けるようにお願いしてみよう。
5月1日
昨日も何時に寝たのか覚えていない、おそらく0時頃には寝たと思う。
朝8時アラームでは起きれなかった。
11時半頃、起き上がり、朝食をとって、イフェクサーをたぶん飲んだ。
父が半休だった。
公務員試験の参考書を読む。
数学以外はなんとかできそうなイメージだけど、数学が難しいと感じる。
何年も使っていないと忘れてしまうものなのだろうか。
解答を見ると、どう考えても、昔できたものが、できなくなっている。
3類の試験ですら危ういと感じた。
モスバーガーを食べた。
マクドナルドより好きだけど、特段、おいしいと感じなかった。
リフレックスのおかげで食べられるようになってきている。
しかし、それ程量は食べていないはずなのだが、ウエストが増加傾向にある。
お薬にはそんな副作用があったことを思い出した。
30分程、ウォーキングをする。
気晴らしにゲームでもと思って、やってみたが、つかれて、横になった。
YouTubeを見るのでさえ、だるいと感じる。
それにしても、何もない日々を過ごすというのも、なんとも空虚だと思う。
虚しいはずだが、特に何も感じていない自分も不自然である。
外は雨が降っている。
やることをいろいろと用意してみたけれど、気持ちが入っていない。
つかれた
昨日は何時に寝たのか覚えていないが、かなり長いこと、寝ていたような気がする。
8時のアラームで目が覚める。
朝食をとって、イフェクサーを飲んだ。
9時頃、気を紛らわせるためにオンラインゲームを行う。
父が部屋をノックした。
植物園でも行くか、と。
懐かしの場所でもある、小学生以来、行ってなかったが、行くことにした。
先週、ドリアンの匂いが嗅ぎたいと、言っていたそうだ。
うろ覚えだが、言ったような気がする。
車に乗って、ナビをセットした。
変な天気だ。
いろいろな景色を窓越しに見ている分には良かった。
しかし、植物園に着いたあたりで疲れ始める。
しにたい、と頭に言葉を浮かべながら、植物を見て回った。
何を見ても、楽しいと感じない。
懐かしいと思う場所も所々残っていたが、深く感傷に浸ることもなかった。
観覧車に乗った。
雨が降っている訳でもない。
景色はいいのだろうが、やはり、楽しめない。
公園を歩いた。
記憶が蘇る。
健康のために義務的に歩いているという感じだった。
車に乗った。
おれはもうダメだ、と言葉を思い浮かべる。
レストランに行った。
食べれたが、野菜のみ、おいしいと感じた。
スーパーに寄った。
風呂にでも行くか、という話しになったが、つかれていたので、家で済ましたいと言った。
車の中で、大丈夫なのだろうか。と、ふと感じた。
どうすれば8時間勤務ができるようになるのだろう。
いまいち、理由がわからない。
なぜ、よくならないのか。
退職と離婚して、0になったのだから、リスタートすればいいだけなのだが、身体と心が動かない。
速やかにお風呂を済ませ、横になった。
リワークのアポイント
昨日は0時頃に床につき、10時半頃に起き上がった。
気を紛らわせるために、半ば無理やりゲームをやっていたが、腰痛が悪化した。
バナナを食べ、イフェクサーを飲む。
変な天気だ。ウォーキングは天気予報を見てから行った方がいいであろう。
午前中は特にやる気がない。
リワークの電話をかけた。
ゴールデンウィーク明けに打ち合わせをするそうだ。
医師には今は、正社員になって続けることは絶対無理と言われているが、正直、関係ない。
関係ないが、ためらっている自分がいる。
しょうもないと感じる。
そのため、リワークをすることにした。
自身の願いとは別のルートにはなるが、段階を踏んで、前に進んでいくことにした。
いいのか、わるいのかわからないけれど、医師からは最高週3までのリワーク許可は出ている。
従うつもりもないけれど、どうやら、そうなってしまう見込みである。
公務員試験を受けたいというのは、本心だ。
家を出て、生活してみてわかった。
給料の安定性は、大事だと思う。
そこそこの高校に行き、そこそこの大学を卒業し、公務員になり、平凡な家庭を築くのが、本来の夢だった。
平凡な人生、それが願い。
何もできない
ウォーキングに行けない
美容院にも行けない
リワークの応募もできない
横になっている
新緑に包まれて
昨日は何時に寝たのか覚えていない。
特にお酒は飲んでいなかった。
何時に起きたのだろう。
バナナを食べ、イフェクサーを飲んだ。
強制的に身支度をし、30分程ウォーキングをした。
緑が多くなったと感じる。
帰ってきてから、横になった。
インターフォンが鳴る。
兄が出てくれたようだ。
机の上には、レターパックが置かれていた。
家電芸人Bからである。
以前、公務員試験の書類を印刷してくれるとのことだった。
ありがたい。
お礼をするにしても、この体じゃ……
入浴をした。
すぐに横になる。
本当は美容院にすぐにでも行きたいのだが、行く気になれない。
夕食を食べ、食器を洗い、レターパックを開けた。
几帳面にファイル事に書類が入っている。
おれはどうしようもないクズで、女性には恵まれなかったが、少数の友達には恵まれたと感じた。
類は友を呼ぶと言うが、なんともいえない。
クズすぎて、見かねた良い人が助けてくれて、たまたま巡り会えただけだろう。
タバコのケムリを吸った。
リフレックス30mmの副作用
リフレックス30mmの副作用に耐えながら、就労できた人はいるのだろうか。
今まで、
ワイバックス
飲んできたのだが、これほどにきつい副作用のあるお薬にあったことがない。
お薬ランキングでは2位の副作用だそう。
医師には何度も言っているんだが、今は変えるつもりはなさそうである。
満量は45mmだ。
30mmで、この倦怠感と眠気。
夕方になると眠気は消えるが、慢性的に倦怠感がある。
１ヶ月以上飲み続けているが、まるで慣れる気配がない。
多少は慣れたが、動き回ることができない。
よくわからないが、将来不安が軽減されている。
週1～2のリワークを見つけたのだが、行動に移せない。
半年前にできていたことが、できなくなっている。
ナチュラルハイジーン療法
寝過ぎたせいか22時頃に起きてしまった。
きゅうりとミニトマト、ハンバーグを食べた。
野菜を食べていて思い出した。
休職中にうつ病の本を読んでいた中に、書かれていた療法。
真偽は定かではないが、身体にはいいと思われる。
12時～20時の間に食事を取るように、心がける療法。
この時間帯は、消化率がいいので、比較的、太らないそうだ。
野菜中心、温野菜か生野菜を中心とする。
料理が苦手な私でも、生野菜を洗うことぐらいはできそうである。
温野菜というのは、煮ればいいのだろうか。
だとしたら、簡単だと思った。
精神科医の本ではあるが、何を根拠にこれがうつ病に効くのかは、謎である。
謎ではあるが、最近、あまり、野菜を食べていなかったような気がするので、時間を利用し、やってみようと感じた。
なんでも私が悪いのだ。
だから投票した人が市長になれなかったのだ。
