YUKI-LOG

うつ病、社交不安障害の克服に向けて、筆者が取り組んでいることを主に書いていきます。

出かけたが頭の中はぐるぐる

昨日は何時に寝たのか覚えていない

 

 

最近、わけもなく寝不足を感じている。

 

 


朝6時半に父が起こしに来た。

 

 


遠くの公園に行こう、と。

 

 


少し経って、目覚められたが、寝た気があまりしない。

 

 


父は丸1日の休みがめったにない、今月はたまたま2日あり、珍しい月である

 

 

広い公園をひたすら歩いた。

 

 


頭の中は始終、働いてもいないのに仕事のことばかり考えていた。

 

 


くだらないことでずっと悩んでいた。

 

 


ハローワークに行くのを早めて24日にしようだとか、いや、やはり、27日に行った方がいいだのと延々と考えていた。

 

 

 

父方の祖母のお墓にも寄った。

 

 


ほとんど会ったことはないが、父方の遺伝子が私の脳にまで影響していたら、遺伝的には精神疾患にはならなかっただろう。

 

 


身体は父に似たが脳は全然似ていない。

 

 


帰ってきてから、横になって、少し不安が和らいだ。

 

 

 

しかし、また、不安や焦りがでては少し収まりの繰り返しだ。

 

 


焦って行動をし、寝たきりを繰り返してきたのに、まだ学んでいないのか。

 

 

あと5日くらい待ったらどうなのだろうか。

 

 


今までは焦って前倒しで行動をし、失敗を繰り返してきた。

 

 


今度はきちんと計画的にそして冷静に少し遅いくらいのペースでやった方がいいのではないだろうか。

 

 


働いてしぬつもりなのか。

 

 

何を考えているんだ私は。