YUKI-LOG

うつ病、社交不安障害の克服に向けて、筆者が取り組んでいることを主に書いていきます。

風と太陽

昨日は23時頃に床につき、朝の8時アラームで目が覚める。

 

 


10時半頃に起き上がった。

 

 

 

夢は相変わらず、毎晩、見ている。

 

 

 

バナナを食べ、イフェクサーを飲んだ。

 

 

 


義務的に身支度をして、義務的に30分程、ウォーキングをする。

 

 

 


桜が散り始めている。

 

 

 

どうにも体調は良くない。

 

 

 


家に着いてから、入浴をして、パソコンを開いた。

 

 

 


あまりやる気がなかったので、横になった。

 

 

 

15時頃に起き上がって、昨日、兄と支援者が作ったカレーを食べた。

 

 

 


お腹が空いたというよりは、貧血になりたくないため、義務的に食べている感じである。

 

 

 


また横になり、17時頃に起き上がって、兄が買ってきてくれた総菜とご飯、納豆を食べる。

 

 

 

食べたい、というよりは、健康のために義務的に食べているに近い。

 

 

 

 

メイラックスを飲んだ。

 

 

 


勉強をしようと思って、参考書を開いたが、2問だけやって、閉じた。

 

 

 


中3以来、まともに勉強してこなかったツケを感じる。

 

 


あの時は、3時間は勉強できたのだが、今は、5分程度でやる気をなくす。

 

 

 

やる気がない。

 

 

 

このような状況で、比較的、ジタバタしていない自分がまた不思議である。

 

 

 


身体を鍛えようともせず、勉強をしようともせず、とても怠惰な有り様だ。

 

 

 


昨年よりもさらに劣化している。

 

 

 

遊びにも行きたいと思わない。

 

 

 

ずっと仰向けになっていたい。


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