YUKI-LOG

うつ病、社交不安障害の克服に向けて、筆者が取り組んでいることを主に書いていきます。

寒いのでジャンパーを着て

昨日は19時頃に寝て、21時頃に起きた。

 

 


高校の同級生とオンラインゲームをやってから、リフレックスを飲み、0時頃に床に着いた。

 

 

 

8時のアラーム前に目を覚ます。

 

 

 

父が作ってくれたおかずとご飯を食べ、イフェクサーを飲んだ。

 

 


父はどうやら皮膚科に行くらしい。

 

 


気になったので病状を聞いてみた。

 

 

 

治るまで、後、1年かかるようだ、大丈夫なのだろうか。

 

 

 

高齢者になるとなかなか治りづらい病気であるため、高齢者になる前に治すことを勧めた。

 

 

 


歯を磨き、ヒゲを剃った。

 

 

 

再び眠りにつく。

 

 

 

11時半頃に起き上がった。

 

 

 

身支度をする。

 

 

 


父が帰って来たので、3人で車に乗った。

 

 

 

 

タバコ屋に寄ってもらい、タバコ葉とタバコフィルターを買った。

 

 

 


タバコフィルターで、ヤニが取れないか実験してみたかった。

 

 

 

通常の紙巻きタバコには、吸い口にフィルターがついている。

 

 

 

ヴェポライザーはガラス管のため、ヤニなどが、もろに、喉と舌、肺を直撃する。

 

 

 


そのため、フィルターに差す、ヤニ取り使い捨てパイポを使っていたのだが、パイポは本来、フィルターに指すものである。

 

 

 


ガラス管に無理やり装着するためのものではない。

 

 

 


ドライブした後、マクドナルドのドライブスルーに寄って、注文をした。

 

 

 


その後、スーパーに行き、買い物をする。

 

 

 

家に着いてから、マクドナルドを食べ、30分程、ウォーキングに行った。

 

 

 


あれば、食べられるという進展があるが、倦怠感は相変わらずである。

 

 

 


家に着いてから、ヴェポライザーのガラス管を外し、タバコフィルターを付け、パイポを差して吸った。

 

 

 

スースーする。

 

 

 

これは……

 

 

 

このフィルターはメンソール付きだった。

 

 

 


間違えて買ってしまったようだ。

 

 

 


メンソールはもともと、軍人の性欲を抑えるために、軍人が常用していたものである。

 

 

 


私的にはメンソールは好きではない。

 

 

 


歯磨き粉のような味わいで、スースーするからである。

 

 

 

喉のイガイガと舌の違和感、肺のダメージは緩和されたが、吸えたものではない。

 

 

 

 

しばらくはヤニ取り使い捨てパイポで耐えよう。

 

 

 


障がい年金の書類を書いた。

 

 

 

一気にゆううつになる。

 

 

 


途中で諦めて横になった。

 

 

 

17時頃に起き上がり、再び、書類を書く。

 

 

 

なぜかわからないが、息切れがした。

 

 

 


ため息を何度もつきながら、書き終えた。

 

 

 


一カ所だけ、わからない項目がある、役所で聞く必要がありそうだ。

 

 

 


ほぼ9割は完成した。

 

 

 

海苔巻きと納豆を食べ、メイラックスを飲む。

 

 

 


今日はパソコンを開く気になれないので、スマホで記事を書いている。

 

 

 

明日は役所に行けるといいなと考えている。


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