昨日は0時30分に電気を消し、朝の9時アラームで目が覚める。 今日は父が半休だったので朝食ができていた。食べてから身支度をする。 30分ウォーキングを毎日続けていたが、健康診断に肝臓と血圧、肥満でひっかかってしまったためそれ以来1時間以上歩くことに…
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